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बिना प्राणायाम किये मेमोरी पॉवर बढ़ाने के लिए करें यह काम

हम अपने शरीर और दिमाग को बेहतर बनाने के लिए न जाने क्या-क्या करते हैं. मेडिटेशन, योगा, जिम में एक्सरसाइज और तरीके भी है, अगर आपको इन सबको करने में समस्या हो रही है तो आज हम आपको बतायेंगे एक्यूप्रेशर के बारे में. एक्यूप्रेशर की जानकारी आप में से ज्यादातर लोग को नहीं है. आपको पता ही नहीं कि यह आपके कितने काम की चीज है. आज कल की दुनिया में स्टूडेंट्स भी जॉब करते हैं उनके दिमाग में तनाव बहुत होती है. ऐसे में उन्हें चाहिए कि उनके दिमाग शांत और एकाग्र हो.

इंटेलिजेंट और बुद्धिमान बनना चाहते हो तो, आप अपनी मेमोरी पावर यानि स्मरण शक्ति को बढ़ाना चाहते हो तो आप यह तो जानते होंगे कि एक्सरसाइज और मेडिटेशन जैसी चीजें करने से आपकी मेमोरी पॉवर और इंटेलिजेंस बढ़ सकती है.मेमोरी पॉवर बढ़ाने के लिए योग और प्राणायाम भी करना चाहिए. परन्तु यह सब आप इसलिए नहीं करते क्योंकि आपके पास इतना भी समय नहीं है.

हम इसके लिए एक छोटी-सी ट्रिक बताने वाले है, जिससे आप इस छोटी सी ट्रिक की मदद से 1 मिनट के अंदर अपनी इंटेलिजेंस और स्मरण शक्ति को बढ़ा सकते हैं. अपने एकाग्रता और आपकी मेमोरी पावर शक्ति आपके लिए बहुत जरूरी है यह तो आप मानते हो ना. एग्जाम की तैयारी कर रहे हो या फिर अपने जनरल काम, मेमोरी का इस्तेमाल करते हो. चलिए बताते है उस ट्रिक के बारे में जिसे करके अपनी स्मरण शक्ति और मेमोरी पॉवर बढ़ा सकते हैं.

बिना प्राणायाम किये मेमोरी पॉवर बढ़ाने के लिए यह करें –

image credit : youtube

इसके आपको सुबह उठकर अपने दोनों भौंहों के बीच वाली जगह को 2-3 मिनट तक दबाना है यानि कि दबाओ और छोड़ो, दबाओ और छोड़ो. ऐसा लगातार 2-3 मिनट तक करने से आपकी स्मरण शक्ति और मेमोरी पॉवर धीरे-धीरे बढ़ने लग जाएगी. यह कोई मुश्किल काम नहीं है, इसे आप कही पर भी कर सकते हैं.

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