facebook

पढ़ाई में मन लगाने और परीक्षा में अच्छे अंक प्राप्त करने के लिए करें ये काम

पढ़ाई में मन लगाने और परीक्षा में अच्छे अंक प्राप्त करने के लिए करें ये काम

वर्तमान समय विद्यार्थियों के लिए परीक्षा की तैयारी करने का समय है. इन दिनों सभी विद्यार्थी परीक्षा में अच्छे अंको से उत्तीर्ण होने के लिए खूब मेहनत कर रहे हैं और अपने सिलेबस की पुरजोर पढाई कर रहे हैं. लेकिन अधिकतर लोगों को ये समस्या रहती है कि उन्हें पढ़ते समय याद रहता है परन्तु बाद में भूल जाते हैं या फिर पढ़ने में मन नहीं लगता .

परीक्षाओं में अच्छे मार्क्स से उत्तीर्ण होने का शौक हर किसी को होता है लेकिन कुछ ही लोग इसमें कामयाब होते हैं और बहुत लोग अधिक परिश्रम करने के बावजूद असफल हो जाते हैं. क्या आप एक विद्यार्थी हैं? क्या आपको पढ़ने में मन नहीं लगता? क्या आप पढ़ा हुआ शब्द जल्दी भूल जाते हैं? अगर इन सबका जवाब हाँ है तो चिंता मत कीजिये, यहाँ हम पढाई में मन लगाने के उपाय और पढ़ने का सही तरीके के बारे में बताने वाले हैं.

पढ़ाई में मन लगाने और परीक्षा में अच्छे अंक प्राप्त करने के लिए करें ये आसान उपाय

1. त्राटक प्राणायाम करें –

जब तक दिमाग शांत नहीं रहेगा और जब तक आपका ध्यान एकाग्र नहीं रहेगा तब तक आप कितना भी पढ़ लो कुछ याद होने वाला नहीं है. ऐसे में जरुरी है कि दिमाग को शांत और एकाग्र करने के लिए कुछ उपाय किया जाए. इसके लिए त्राटक प्राणायाम बढ़िया विकल्प है, इससे दिमाग व मन शांत होता है और पढ़ा हुआ चीज भी नहीं भूलता, इस प्रकार पढ़ने में भी मन लगेगा.

त्राटक प्राणायाम करने के लिए आपकी आँखों और मोमबत्ती या दीपक के लौ के बराबर ऊंचाई में बैठ जाएँ. अब लगातार बिना पलक झपकाए अपने अनुसार जितना भी समय तक लौ को देखते जाए और फिर आँख बंद करने लौ के प्रतिबिंब को निहारें. पुनः यही प्रक्रिया दोहराएँ, ऐसा लगातार 20 से 30 मिनट तक करें. त्राटक प्राणायाम सुबह और शाम दिन में दो बार कर सकते हैं.

2. जानने की प्रवृत्ति से पढ़ें –

कुछ जानने और सीखने की प्रवृत्ति से पढ़ें, परीक्षा को ध्यान में रखकर भूलकर भी मत पढ़ें क्योकि ऐसा पढ़ने से मन में तनाव और चिढ़चिढ़ापन पैदा होता है. जैसे आप समाचार जानने के लिए अखबार पढ़ते हैं, ठीक उसी तरह कुछ नया सीखने के उद्देश्य से अपनी सिलेबस की पढ़ाई करें. ऐसे पढने में मन लगेगा और मजा आएगा.

3. अलग-अलग अध्याय का चुनाव करें –

पढ़ते समय लगातार एक ही अध्याय को नहीं पढ़ना चाहिए, लगातार एक ही अध्याय पढ़ने से दिमाग में कन्फ्यूजन पैदा होती है और पढ़ा हुआ सारे चीज भूल जाते हैं. पढ़ने के लिए हमेशा अलग-अलग अध्याय का चुनाव करना चाहिए, क्योंकि ऐसा करने से पढ़ा हुआ शब्द दिमाग में अच्छी तरह बैठ जाता है और वह लम्बे समय तक याद रहता है.

इस प्रकार जो विद्यार्थी परीक्षाओं में अच्छे प्रदर्शन नहीं कर पाते और जो पढ़ा हुआ विषय जल्दी भूल जाते हैं तथा जिसकी पढ़ने में मन नहीं लगता, वे हमारे द्वारा बताए गए इन टिप्स को फॉलो करके परीक्षा में अच्छे अंकों से उत्तीर्ण हो सकते हैं.

Alexa Rank of word’s top-50 website –
Google.com Youtube.com Facebook.com Wikipedia.org Google.co.in Reddit.com Baidu.com Qq.com  Amazon.com Taobao.com Tmall.com Twitter.com Live.com Vk.com Google.co.jp Instagram.com Sohu.com Jd.com  Sina.com.cn Weibo.com 360.cn Google.de Google.co.uk Google.com.br List.tmall.com Google.fr Google.ru Yandex.ru Linkedin.com Netflix.com Google.it Google.com.hk Google.es Google.com.mx Ebay.com Google.ca T.co Yahoo.co.jp Alipay.com Bing.com Aliexpress.com Twitch.tv Imgur.com Microsoft.com Ok.ru Office.com WordPress.com Amazon.in Onlinesbi.com Flipkart.com Newstrend.news Irctc.co.in Indiatimes.com Linkedin.com Stackoverflow.com  Uidai.gov.in Hdfcbank.com  Hotstar.com Instagram.com Cricbuzz.com Rediff.com Billdesk.com Icicibank.com Googleusercontent.com Naukri.com Ndtv.com Wittyfeed.com Whatsapp.com Deloton.com Quora.com Voot.com Paytm.com Torrentz2.eu Sarkariresult.com Moneycontrol.com Live.com Popads.net Savefrom.net Freejobalert.com Imdb.com Ebay.in Softonic.com Business-channel4.com Manoramaonline.com
 word’s top-50 website –

Google.com Youtube.com Facebook.com Wikipedia.org Google.co.in Reddit.com Baidu.com Qq.com  Amazon.com Taobao.com Tmall.com Twitter.com Live.com Vk.com Google.co.jp Instagram.com Sohu.com Jd.com  Sina.com.cn Weibo.com 360.cn Google.de Google.co.uk Google.com.br List.tmall.com Google.fr Google.ru Yandex.ru Linkedin.com Netflix.com Google.it Google.com.hk Google.es Google.com.mx Ebay.com Google.ca T.co Yahoo.co.jp Alipay.com Bing.com Aliexpress.com Twitch.tv Imgur.com Microsoft.com Ok.ru Office.com WordPress.com Amazon.in Onlinesbi.com Flipkart.com Newstrend.news Irctc.co.in Indiatimes.com Linkedin.com Stackoverflow.com  Uidai.gov.in Hdfcbank.com Hotstar.com Instagram.com Cricbuzz.com Rediff.com Billdesk.com Icicibank.com Googleusercontent.com Naukri.com Ndtv.com Wittyfeed.com Whatsapp.com Deloton.com Quora.com Voot.com Paytm.com Torrentz2.eu Sarkariresult.com Moneycontrol.com Live.com Popads.net Savefrom.net Freejobalert.com Imdb.com Ebay.in Softonic.com Business-channel4.com Manoramaonline.com

Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: